Gera diena prasideda gerais pusryčiais

Jei būsite sočiai pavalgęs, lengviau susidorosite su kasdienėmis užduotimis, patiriamu stresu. Gaminkite tik tinkamai subalansuotą maistą. Jei neturite laiko suvalgyti indelį jogurto, vaisių ir saują riešutų, po valgio naudokite vitaminus ar mineralinių medžiagų maisto papildus. Įsitikinkite, kad gaunamoje dienos normoje nėra daugiau nei 150 mg jodo, nes šis cheminis elementas gali lemti išbėrimų atsiradimą.